さぁ、10月最後の日がやってきました。2か月間で11kgくらい痩せました！100kg切れなかった！というか、11kg痩せてもまだ100kg切れないのか・・・ 朝：ピザ1切れ 昼：野菜炒め 夜：豆腐、納豆、スープ だが、順調に行っていたダイエットは、相棒の損傷により…

やった！102kg台に突入です。いやぁ、今日は昼飯食わなかったから、夕方は塩分が足りなくなってしんどかった(T_T) 朝：ピザ1切れ 昼：なし 夜：野菜炒め、猪肉煮込み、豆腐、納豆、いりこ10匹ぐらい？いりこは苦いね。内臓捨てるのもったいないから、我慢し…

103kgの壁が。やっぱり土日は、動かないし、増加してしまうなぁ。 朝：ヨーグルトフルグラ 昼：なし 夜：野菜炒め、トンテキ今日のトンテキは、肉が柔らかくなる粉を使ったのだが、あれはいいものですな。肉のグレードが上がったような気がします。

今日は来客とランチをすることになり、ピザを発注。ピザうめー！そりゃ増えるわー 朝：ヨーグルトフルグラ 昼：ピザー、枝豆・・・をたくさん！ 夜：鳥の甘酢唐揚げ、だし巻き卵、アーモンド20粒ぐらい？ダイエットにアーモンドが良いという噂で800gもまとめ…

諸事情により朝からおなかいっぱいだったので、朝、昼、ぬきにより、さすがに減少しました。 朝：なし 昼：なし 夜：トマト野菜煮込み、豆腐半丁、納豆２つさすがに夜になるとヘロヘロになりましたわ。

今日は肉食べ放題バルに行ってきました！今日はもういい、食べる！吐くほど食べる！そして、体重はもう・・・・・・おや？ 朝：ヨーグルトフルグラ 昼：なし 夜：肉だ！肉を持ってこい！ あと、小娘らの半分はパインでできている。何が起こっているのかよく…

おお、なぜか突然の体重減。やっと104kg切った！ 朝：ヨーグルトフルグラ 昼：サラダ、こんにゃく麺 夜：八宝菜、豆腐、納豆、卵今日の八宝菜の豚肉は、魔法の粉を使ったらしい。肉やわらかくて美味。 www.ajinomoto.co.jp

昼飯食べれなかったけど、これしか減らないのです。 朝：煮込みうどん 昼：抜き 夜：スープ、焼き魚半身、刺身6切れ、納豆、チーズ1切れ朝の煮込みうどんは完全に炭水化物でした。

減らない・・だと？あれだけ運動して、カロリー抑えたのに・・・・やはり土日の分がたまっているのだろうか。確かに今日は疲れなかったな。栄養が足りているからだろうか。 朝：豆腐、残飯ねこまんま 昼：白身魚、ヒジキ、わかめ、なっぱ 夜：菓子パン、中華…

すいやせんした！・・・したぁ！！ 朝：ヨーグルトフルグラ 昼：サラダバイキング、チキンステーキ、パン半分、大学芋4個、スポンジケーキ、残飯ライス、残飯ケーキ 夜：スキヤキ！！もう、普通に食べましたよ、ええ。何かが崩壊したような気分ですが、夜ラ…

にく・・・肉です！今日は初めていきなりステーキに行ってきました。あそこはほんとに肉しかないので、子供連れて行っても食べなさそうで、なかなか踏み込めなかったのですが、とあるイオンにはフードコートに出店していたので、とうとう並んでしまいました。…

おお！体重減った！やはり運動か。しかし、子供と保育園まで歩くのだが、途中の上り階段を自転車を担いで行くのが結構しんどい。あと、帰宅時の自転車は、エネルギー不足のせいかすげーしんどい。一瞬、本気で自転車捨ててタクシーで帰ろうかと思ってしまっ…

やっと減りました！そりゃ痩せないと困る。 ・1時間のウォーキング(保育園の送る) ・片道11キロ、往復22キロのサイクリング (今日暑かった！そして、途中自転車ぶっこわれて超焦った！)これをしたのに変わらないとなるとどうしていいかわからない。しかし、…

お疲れ様です。残念ながら膠着状態。1週間変化なしときたね。 朝：ヨーグルト、フルグラ 昼：サラダ、こんにゃく麺 夜：八宝菜、味噌汁、豆腐、納豆これでダメかよ。マジでわけわからん。もっと減らす？結構栄養不足に陥っているような気がするのですが。。。

とりあえず踏ん張った？でも半月立ってもほとんど減ってねぇ！ 朝：焼きそば 昼：サラダとこんにゃく麺 夜：味噌汁、豆腐、納豆やっぱり夜は、炭水化物とか関係なく、絶対量を控えめにしないとだめっぽ

やばい、増加傾向だ。夕方には低血糖っぽい症状が出ていたので、飴玉を緊急補充。今日はストレスで晩飯食べすぎた。やっぱ炭水化物抜きでも、食べたらふとるんかな。 朝：なし 昼：きんぴらごぼう 夜：飴玉1つ、きんぴらごぼう、チキンのソース煮、豆腐、納…

今日はこどもと一緒に鬼ごっこをしたりして運動したので結構減ったかなと思ったら増えました。昼間にオムライスの残りを食べたのがまずかったか。しかし増量が敏感すぎてしんどいので、これを見て励まされようと思った。 https://www.youtube.com/watch?v=zh…

うーん、減らなかった。壁の突破はまだなのか。 朝：ヨーグルト、フルグラ 昼：サラダチキン 夜：サンマ1匹、なべもの、豆腐、納豆そろそろヘルシーな食事もつらくなってきましたな・・・

今日は飲み会です。楽しいけど、酔った自分が怖い。 朝：ヨーグルトフルグラ 昼：豆腐チャンプルー 夜：刺身、野菜の天ぷら、ローストビーフ、フライドポテト数本、唐揚げ1個 お椀そば今日は幸いなことに、野菜中心のメニューでした。肉もローストビーフ！酔…

お、少し減ったように見えます。まぁ、1週間前に戻っただけなんですけどね。 朝：豆腐、納豆 昼：ブロッコリーとツナのサラダ 夜：豆腐チャンプルー、味噌汁、ウィンナー、豆腐、納豆

変わらず！だめなのか？絶食しかないのか？ 朝：バナナ1本 昼：トウモロコシ1本 夜：なべもの、サンマ1匹、チーズ２個

偽チートデイのリバウンドがおさまらない。 朝：トウモロコシ半分 昼：回る寿司（サラダ系を中心に注文したが、残飯処理班という仕事が） 夜：なべもの、納豆、生卵

いつも夕飯を食べた後に測るのですが、本日は夕飯なしでこの体重です。食べてたら107.4くらいかな。禁断のビュッフェに行ってしまったしな。 朝：とうもろこし1本 昼：創作ビュッフェ(一応野菜系を選んだのだが・・・) 夜：なし子供がラーメンを残して、炭水…

フフ、冗談だろ。なんで1日で1キロ増えてんだ？誰だよチートデイとか言ってるやつ。 朝：チキンのトマト煮 昼：ラーメン、天津飯半分(嫁の残り)、唐揚げ2個(子供の残り) 夜：ココイチでカレーライス確かに、確かにちょっと食べすぎた。子供が残したやつとか…

少し減ったかな？さて、明日からは連休ですね。台風も危険ですが、体重的にも危険な連休です。頑張っていきたいと思います。 朝：ヨーグルト＋フルグラ 昼：サラダ、サラダチキン（プレーン） 夜：サラダ、サンマ、ブドウ半分、サラダチキン(スモーク)サラダ…

壁、まさしく壁にぶち当たっている。体重維持スイッチとやらがまだOFFになっていないようだ。 朝：食パン1枚 昼：トウモロコシ1本 夜：スープ、チキンのトマト煮、豆腐半分、納豆２パック、生卵スーパーで買ってきたチキンのトマト煮が意外とうまい。

減らないけど、増えなかった。じゃあこの体重なのかな？ 朝：トウモロコシ半分 昼：トウモロコシ残り半分、カレーライス、ブロッコリー 夜：焼きそば自分でお皿によそわないと、皿にがっつり炭水化物が入ってくる。確かに食べなさすぎもよくないけど、食べた…

突然の1kg減！？ しかし、油断は禁物、何かの間違いが過去に多々あったことを私は知っている！ぬか喜びに涙したことも！ 朝：トウモロコシ半分 昼：唐揚げ2個、ポークビッツ数本、卵焼き、ブッコロリー 夜：カレールー、豆腐、納豆、ゴーフレット1枚カレーは…

はい、きれいに体重が全然減らない状態で10月入りです。くじけるー 朝：バナナ 昼：チンジャオロース 夜：ポトフ、トウモロコシ1本、豆腐、納豆トウモロコシうまいね。炭水化物だけどね。・・・というか、もっと制限するべきなのだろうか