今日は運動できず。なんかジグザグ走行なんですが、だんだん増えているような。。。 朝：味噌汁 昼：大根、豆腐 夜：大根、豆腐、納豆、ごはん、甘酒3杯甘酒を作ってみました。すっごい砂糖いれるんですよ、あれ。でもうまいんですよね。

体調を崩してまして、今日は寝てました。 朝：卵ごはん 昼：なし 夜：おでん、菓子パン、クッキー、せんべい、他とりあえず食べたいもの食べて、寝てました。久しぶりに横になり続けました。

今日は運動できたので体重は減ってい・・・ないむしろ1.2kg増！？ 朝：味噌汁、卵ごはん 昼：弁当 夜：おでん、鶏もも、大福1つ、おはぎ1つ、あまざけ1杯、牛乳1杯指輪見つかって、安心したせいかすごく食べました。甘いものがいけなかったのか・・・いや、…

今日はクリスマスイブなのですが、娘のお遊戯発表会だったので、色々忙しくダイエットより効率重視で食事をとっていました。 そしてとうとうやってしまった。結婚指輪を・・・なくしてしまいました！しかも外出中。最近、指輪ぶかぶかだったからなぁ。ああ！…

確かに、今日は食べすぎたとは思った。だけど、太りすぎだと思うんだよ。1日で1kgは。 朝：ラーメン 昼：うどん 夜：ラーメン見事に麺づくしです。確かにラーメンを食べました。でも大盛にもしてないのに。驚きの吸収率って、オムツかよ。

今日は、雨が降りそうな天気の自転車だったため、無駄に急いでイイ運動ニナッタ。でも、とりあえず運動できてよかった。 朝：納豆卵ごはん 昼：野菜炒め、ブロッコリー 夜：ミカン４つ段ボールのミカンが痛み始めてきたので、緊急消化中。実は、晩御飯に、ラ…

最近は業務上トラブル続きでしんどいです。体重も見事に停滞中。 朝：食パン 昼：トウモロコシ、ミカン3個 夜：ミネストローネかなにか、ミカン2個、チーズ１切、食パン寝不足になると、食欲というかただただ食べてしまいます。

今日は運動できたので少し減少し、最低体重に戻ることができました。しかし、深夜作業となり、24時超えて夕食の太るパターンです(T_T) 朝：食パン 昼：トウモロコシ1本、ミカン2個 夜：豆腐、納豆、野菜炒め、ミカン6個、ライスなんか皮膚の調子が悪く、運動…

寒いけど運動しました。おかげで少しだけ減量。 しかし、続かない。ちょっと疲れてきたかも。 朝：トースト、卵 昼：ミカン×３ 夜：味噌汁、豆腐、納豆、卵、トースト、せんべい8枚夜に何かが食べたくて…この枯渇感はなんだー！

今日も運動せず。外寒いっす。でも家にいると家の仕事やってしまう。。。やばい、97kg台に来てしまった。 朝：おにぎり 昼：チキンフライ、もやし 夜：納豆、卵ごはん、豆腐一丁、ぶり大根、ヨーグルトフルグラ明らかに夜食べすぎ。これはストレスです。おな…

今日はメルカリデビューしました。壊れたプリンターが売れました！やり取りの手間と発送の手間を考えると、とてもプラスにはならないのですが、捨てるものを誰かが有効利用してくれるというのが、少し地球にやさしいかも。というわけで、体重増加です。 朝：…

今日は運動できたのですが・・・おにぎり食べました。すみません、食べました。 朝：フルグラヨーグルト 昼：サラダ 夜：おにぎり、おにぎり、おにぎり、おにぎり、おにぎり、カレールー炭水化物がむしょうに食べたくなった。リバウンドの予兆・・・でも体重…

今日も運動できず。しかし、維持できているのでまぁいいか・・・・って体重減ってないのでやっぱダメ！せめて体重を測ることでダイエットを続けているということで許してください。 朝：食パン1枚 昼：食堂のヘルシー弁当 夜：カレー（しかしライスの代わり…

減らず！しかたないです。運動してないし。用事してたりしたので、しんどいのですが、やっぱり運動して疲れる方がいいですね。 朝：フルグラヨーグルト 昼：パスタ！！ 夜：シチュー、豆腐ピザちょーひさしぶりにパスタ耐べた。うまかった！・・・と言いたい…

やはり昨日はなにかの間違いだったようだ。 朝：ヨーグルトフルグラ 昼：サラダ 夜：シチュー、エダマメ、食パン1枚、納豆晩飯めっちゃ食った。ダメだと思っていても、今日はおなかがすいたのです。やっぱり昼飯ちゃんと食べなかったからかな。。。

今日は飲み会でした。おいしくて、たくさん食べました。最後のとろろごはんなんて、すっごく久しぶりでおいしくておいしくて。その代わり体重は、やったー96キロ台に突入だー っておかしい！？ 朝：ヨーグルトフルグラ 昼：プルコギととうふ 夜：よく覚えて…

いやー体調が治りません。最近腕が腫れたのですが、今度は鼻の中に同じ腫れものができ、真っ赤なお鼻です。シーズン的にいい感じかと思ったのですが、自分トナカイでなくサンタ役でした。それ以外にも、リンパが腫れたりしんどかったり。。。。どうもよくな…

今日は久しぶりに運動しましたよ。まだ腕治ってないけど、このままではまずいような気がして。でも寒いので鼻水が止まりません。自宅では・・・やる気が起きない。 朝：ヨーグルトフルグラ 昼：野菜炒め 夜：味噌汁、野菜炒め、肉団子２つ、納豆、生卵土日が…

今日は飲み会でしたよー酒を飲むとやはり食べすぎますよーさて体重は・・・・減ってる！？ 朝：ヨーグルトフルグラ 昼：サラダ 夜：とりからとか、水餃子とか、なべとか、締めのラーメンとかうーん、結構食べた気がするんだけど、確かに昔より食べれなくなっ…

地味です。いつでも100を超えられる位置にスタンバっています。そして明日は飲み会。。。12月忘年会シーズンと正月でどうなることやら。 朝：ヨーグルトフルグラ 昼：お浸し、かぼちゃ、トリカラ 夜：味噌汁、豆腐、納豆、コロッケ３つ

現在治療中のため、運動を控えております。また、極端な食事制限もしていないので、体重は膠着状態です。早く回復しないかな。。。 朝：ヨーグルトフルグラ 昼：サラダ、おにぎり 夜：ポトフ、豆腐半丁、納豆、シュークリーム冷蔵庫にシュークリームが入って…

お疲れ様です。 99.1kgです。なんとか100kg以下をキープしていますが、予断を許さない状況です。最近動けてないし、すぐに100kg肥えちゃいそう。 12/03 朝：ヨーグルトフルグラ 昼：サラダチキン、サラダ 夜：ポトフ、イワシ缶、豆腐半丁、納豆、バームクー…

謎の病気により、腕が1.5倍に腫れあがったあと、ダイエットをやめています。ダイエットが原因だったのかなぁ～と少し調べていると、炭水化物ダイエットが体に悪いという記事が。 diet.news-postseven.com バランスよく食べようかと・・・・つか、バランスよ…