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お久しぶりですみません。
本日体重測ってみたら、見事に増加していました。
土日動いていないのもありますが、現実辛い…

　朝：パスタ
　昼：焼そば
　夜：シチュー、納豆卵ごはん
炭水化物たべても、また謎の奇病にかかってしまいました。

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減りました。
最近は昼飯を食べて夜を抑えるようにしています。
が、そろそろストレスでドカ食いしそう・・・
運動ができてないのに減っているのはなぜ？

　朝：ヨーグルトフルグラ
　昼：幕ノ内弁当
　夜：肉野菜炒め、豆腐、納豆、卵、肉まん
肉まんは完全にし好品ですｗ

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現状維持です。というか、体調不良です。
子供が風邪を引いたようなのですが、私も夜になっておなかを下して。。。
そのおかげか、体重は現状維持です。
いや、こんな方法で現状維持はダメだろう。

　朝：フルグラヨーグルト
　昼：お肉のミックスプレートセット
　夜：鍋物を少し。ほとんど食べれてない。
今年のインフルっておなかに来るんですかね。
ちがいますよね！？

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変わらずですね。そりゃ、運動してないもの。
ちょっといろいろやらなくちゃいけないことがあり、
運動なんてしていられないようになっています。

　朝：フルグラヨーグルト
　昼：野菜炒め
　夜：野菜炒め、スープ、納豆ライス、とうもころし、食パン
忙しくてストレスで過食気味です。

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少し食べる量を気を付けているせいか、一気に体重がへりました。
ほんとかな～

　朝：ヨーグルトフルグラ
　昼：なべもの
　夜：大根の照り焼き、なべもの、太巻き5切れ、コーヒープリン
夜に食べてしまうくせがまだ治りません。
食べる以外のストレス解消方法を考えねば。

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はい、お久しぶりです。
しばらく休養のため、ダイエットを中断していましたが、
見える形でわかる疾患が収まってきたので
また始めたいと思いました。
気を抜くともう100kg近辺です。
ダメですね、ダイエットつづけないとすぐ太る。

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絶賛体調不良中
左目の周りが殴られたボクサーみたいに腫れています。
ちょっと運動控えています。でも食べてしまうので、ひどい結果に。
いろいろやることがあって、疲労が蓄積しているのが原因か。

　朝：ぜんざい（あまーい）
　昼：照り焼きチキン単品、子供の残したオムライス
　間：リンゴ２個分
　夜：みそしる、すし８カンくらい
食べました。栄養を採らねば。