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お久しぶりですみません。本日体重測ってみたら、見事に増加していました。土日動いていないのもありますが、現実辛い… 朝：パスタ昼：焼そば夜：シチュー、納豆卵ごはん炭水化物たべても、また謎の奇病にかかってしまいました。

2019-01-30

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減りました。最近は昼飯を食べて夜を抑えるようにしています。が、そろそろストレスでドカ食いしそう・・・運動ができてないのに減っているのはなぜ？朝：ヨーグルトフルグラ昼：幕ノ内弁当夜：肉野菜炒め、豆腐、納豆、卵、肉まん肉まんは完全にし好品で…

2019-01-27

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現状維持です。というか、体調不良です。子供が風邪を引いたようなのですが、私も夜になっておなかを下して。。。そのおかげか、体重は現状維持です。いや、こんな方法で現状維持はダメだろう。朝：フルグラヨーグルト昼：お肉のミックスプレートセット夜…

2019-01-23

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変わらずですね。そりゃ、運動してないもの。ちょっといろいろやらなくちゃいけないことがあり、運動なんてしていられないようになっています。朝：フルグラヨーグルト昼：野菜炒め夜：野菜炒め、スープ、納豆ライス、とうもころし、食パン忙しくてストレ…

2019-01-23

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少し食べる量を気を付けているせいか、一気に体重がへりました。ほんとかな～朝：ヨーグルトフルグラ昼：なべもの夜：大根の照り焼き、なべもの、太巻き5切れ、コーヒープリン夜に食べてしまうくせがまだ治りません。食べる以外のストレス解消方法を考え…

2019-01-20

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はい、お久しぶりです。しばらく休養のため、ダイエットを中断していましたが、見える形でわかる疾患が収まってきたのでまた始めたいと思いました。気を抜くともう100kg近辺です。ダメですね、ダイエットつづけないとすぐ太る。

2019-01-14

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絶賛体調不良中左目の周りが殴られたボクサーみたいに腫れています。ちょっと運動控えています。でも食べてしまうので、ひどい結果に。いろいろやることがあって、疲労が蓄積しているのが原因か。朝：ぜんざい（あまーい）昼：照り焼きチキン単品、子供の…

2019-01-12

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停滞中です。今日はお餅つきの準備で養生とかしたのですが、大した運動になってない。明日は餅つき本番なので、運動するからへるかな。でももち食べるしなｗ朝：ヨーグルトフルグラ昼：焼うどん夜：サラダ、ハンバーグ、小エビ天ぷら、カップラーメン子供…

2019-01-09

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今日は体調が悪かったので、寝てました。あまり食べなかったからか少し減で。あー運動しないと減らないよー朝：ヨーグルトフルグラ昼：カップ焼きそば夜：シチュー、卵、ごはん、納豆

2019-01-07

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あんまり現状維持でもなかったですかね。体調回復してきて、調子のって食べすぎてます。でも、頭痛がひどいので、しばらく運動できないかも。朝：トースト1枚昼：なし夜：なべもの、ごはん、煮こんにゃく、麦チョコお菓子久々に食べたら止まらないっす。

2019-01-05

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あけましておめでとうございます。とりあえず、結果は、現状維持でございます。実家に帰っていたのですが、体重計がない、体調崩して寝込む等、予想外が続きまして記録はできていませんでしたので、今年度は本日が初測定です。朝：味噌汁、もち昼：ラーメン…

2018-12-28

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今日は運動できず。なんかジグザグ走行なんですが、だんだん増えているような。。。朝：味噌汁昼：大根、豆腐夜：大根、豆腐、納豆、ごはん、甘酒3杯甘酒を作ってみました。すっごい砂糖いれるんですよ、あれ。でもうまいんですよね。

2018-12-26

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体調を崩してまして、今日は寝てました。朝：卵ごはん昼：なし夜：おでん、菓子パン、クッキー、せんべい、他とりあえず食べたいもの食べて、寝てました。久しぶりに横になり続けました。

2018-12-25

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今日は運動できたので体重は減ってい・・・ないむしろ1.2kg増！？朝：味噌汁、卵ごはん昼：弁当夜：おでん、鶏もも、大福1つ、おはぎ1つ、あまざけ1杯、牛乳1杯指輪見つかって、安心したせいかすごく食べました。甘いものがいけなかったのか・・・いや、…

2018-12-24

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今日はクリスマスイブなのですが、娘のお遊戯発表会だったので、色々忙しくダイエットより効率重視で食事をとっていました。そしてとうとうやってしまった。結婚指輪を・・・なくしてしまいました！しかも外出中。最近、指輪ぶかぶかだったからなぁ。ああ！…

2018-12-22

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確かに、今日は食べすぎたとは思った。だけど、太りすぎだと思うんだよ。1日で1kgは。朝：ラーメン昼：うどん夜：ラーメン見事に麺づくしです。確かにラーメンを食べました。でも大盛にもしてないのに。驚きの吸収率って、オムツかよ。

2018-12-21

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今日は、雨が降りそうな天気の自転車だったため、無駄に急いでイイ運動ニナッタ。でも、とりあえず運動できてよかった。朝：納豆卵ごはん昼：野菜炒め、ブロッコリー夜：ミカン４つ段ボールのミカンが痛み始めてきたので、緊急消化中。実は、晩御飯に、ラ…

2018-12-20

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最近は業務上トラブル続きでしんどいです。体重も見事に停滞中。朝：食パン昼：トウモロコシ、ミカン3個夜：ミネストローネかなにか、ミカン2個、チーズ１切、食パン寝不足になると、食欲というかただただ食べてしまいます。

2018-12-20

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今日は運動できたので少し減少し、最低体重に戻ることができました。しかし、深夜作業となり、24時超えて夕食の太るパターンです(T_T) 朝：食パン昼：トウモロコシ1本、ミカン2個夜：豆腐、納豆、野菜炒め、ミカン6個、ライスなんか皮膚の調子が悪く、運動…

2018-12-18

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寒いけど運動しました。おかげで少しだけ減量。しかし、続かない。ちょっと疲れてきたかも。朝：トースト、卵昼：ミカン×３夜：味噌汁、豆腐、納豆、卵、トースト、せんべい8枚夜に何かが食べたくて…この枯渇感はなんだー！

2018-12-17

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今日も運動せず。外寒いっす。でも家にいると家の仕事やってしまう。。。やばい、97kg台に来てしまった。朝：おにぎり昼：チキンフライ、もやし夜：納豆、卵ごはん、豆腐一丁、ぶり大根、ヨーグルトフルグラ明らかに夜食べすぎ。これはストレスです。おな…

2018-12-15

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今日はメルカリデビューしました。壊れたプリンターが売れました！やり取りの手間と発送の手間を考えると、とてもプラスにはならないのですが、捨てるものを誰かが有効利用してくれるというのが、少し地球にやさしいかも。というわけで、体重増加です。朝：…

2018-12-14

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今日は運動できたのですが・・・おにぎり食べました。すみません、食べました。朝：フルグラヨーグルト昼：サラダ夜：おにぎり、おにぎり、おにぎり、おにぎり、おにぎり、カレールー炭水化物がむしょうに食べたくなった。リバウンドの予兆・・・でも体重…

2018-12-13

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今日も運動できず。しかし、維持できているのでまぁいいか・・・・って体重減ってないのでやっぱダメ！せめて体重を測ることでダイエットを続けているということで許してください。朝：食パン1枚昼：食堂のヘルシー弁当夜：カレー（しかしライスの代わり…

2018-12-12

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減らず！しかたないです。運動してないし。用事してたりしたので、しんどいのですが、やっぱり運動して疲れる方がいいですね。朝：フルグラヨーグルト昼：パスタ！！夜：シチュー、豆腐ピザちょーひさしぶりにパスタ耐べた。うまかった！・・・と言いたい…

2018-12-11

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やはり昨日はなにかの間違いだったようだ。朝：ヨーグルトフルグラ昼：サラダ夜：シチュー、エダマメ、食パン1枚、納豆晩飯めっちゃ食った。ダメだと思っていても、今日はおなかがすいたのです。やっぱり昼飯ちゃんと食べなかったからかな。。。

2018-12-10

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今日は飲み会でした。おいしくて、たくさん食べました。最後のとろろごはんなんて、すっごく久しぶりでおいしくておいしくて。その代わり体重は、やったー96キロ台に突入だーっておかしい！？朝：ヨーグルトフルグラ昼：プルコギととうふ夜：よく覚えて…

2018-12-09

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いやー体調が治りません。最近腕が腫れたのですが、今度は鼻の中に同じ腫れものができ、真っ赤なお鼻です。シーズン的にいい感じかと思ったのですが、自分トナカイでなくサンタ役でした。それ以外にも、リンパが腫れたりしんどかったり。。。。どうもよくな…

2018-12-07

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今日は久しぶりに運動しましたよ。まだ腕治ってないけど、このままではまずいような気がして。でも寒いので鼻水が止まりません。自宅では・・・やる気が起きない。朝：ヨーグルトフルグラ昼：野菜炒め夜：味噌汁、野菜炒め、肉団子２つ、納豆、生卵土日が…

2018-12-06

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今日は飲み会でしたよー酒を飲むとやはり食べすぎますよーさて体重は・・・・減ってる！？朝：ヨーグルトフルグラ昼：サラダ夜：とりからとか、水餃子とか、なべとか、締めのラーメンとかうーん、結構食べた気がするんだけど、確かに昔より食べれなくなっ…