お久しぶりですみません。本日体重測ってみたら、見事に増加していました。土日動いていないのもありますが、現実辛い… 朝：パスタ 昼：焼そば 夜：シチュー、納豆卵ごはん炭水化物たべても、また謎の奇病にかかってしまいました。

減りました。最近は昼飯を食べて夜を抑えるようにしています。が、そろそろストレスでドカ食いしそう・・・運動ができてないのに減っているのはなぜ？ 朝：ヨーグルトフルグラ 昼：幕ノ内弁当 夜：肉野菜炒め、豆腐、納豆、卵、肉まん肉まんは完全にし好品で…

現状維持です。というか、体調不良です。子供が風邪を引いたようなのですが、私も夜になっておなかを下して。。。そのおかげか、体重は現状維持です。いや、こんな方法で現状維持はダメだろう。 朝：フルグラヨーグルト 昼：お肉のミックスプレートセット 夜…

変わらずですね。そりゃ、運動してないもの。ちょっといろいろやらなくちゃいけないことがあり、運動なんてしていられないようになっています。 朝：フルグラヨーグルト 昼：野菜炒め 夜：野菜炒め、スープ、納豆ライス、とうもころし、食パン忙しくてストレ…

少し食べる量を気を付けているせいか、一気に体重がへりました。ほんとかな～ 朝：ヨーグルトフルグラ 昼：なべもの 夜：大根の照り焼き、なべもの、太巻き5切れ、コーヒープリン夜に食べてしまうくせがまだ治りません。食べる以外のストレス解消方法を考え…

はい、お久しぶりです。しばらく休養のため、ダイエットを中断していましたが、見える形でわかる疾患が収まってきたのでまた始めたいと思いました。気を抜くともう100kg近辺です。ダメですね、ダイエットつづけないとすぐ太る。

絶賛体調不良中左目の周りが殴られたボクサーみたいに腫れています。ちょっと運動控えています。でも食べてしまうので、ひどい結果に。いろいろやることがあって、疲労が蓄積しているのが原因か。 朝：ぜんざい（あまーい） 昼：照り焼きチキン単品、子供の…

停滞中です。今日はお餅つきの準備で養生とかしたのですが、大した運動になってない。明日は餅つき本番なので、運動するからへるかな。でももち食べるしなｗ 朝：ヨーグルトフルグラ 昼：焼うどん 夜：サラダ、ハンバーグ、小エビ天ぷら、カップラーメン子供…

今日は体調が悪かったので、寝てました。 あまり食べなかったからか少し減で。あー運動しないと減らないよー 朝：ヨーグルトフルグラ 昼：カップ焼きそば 夜：シチュー、卵、ごはん、納豆

あんまり現状維持でもなかったですかね。体調回復してきて、調子のって食べすぎてます。でも、頭痛がひどいので、しばらく運動できないかも。 朝：トースト1枚 昼：なし 夜：なべもの、ごはん、煮こんにゃく、麦チョコお菓子久々に食べたら止まらないっす。

あけましておめでとうございます。とりあえず、結果は、現状維持でございます。実家に帰っていたのですが、体重計がない、体調崩して寝込む等、予想外が続きまして記録はできていませんでしたので、今年度は本日が初測定です。 朝：味噌汁、もち 昼：ラーメン…